睡眠

《靈魂永生》第8章 睡眠、夢與意識(筆記)

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        哈囉,大家好,這篇文章是在酋長閱讀「靈魂永生」這本書的第八章 睡眠、夢與意識以後,將覺得有幫助且似懂非懂的內容做下得筆記,對靈性世界感興趣的朋友就繼續看下去吧!

第8章 睡眠、夢與意識

第532節

睡眠
  • 如果在睡前給自己適當的提示—保證身體完全恢復的建議,兩段三小時的睡眠對大多數人來說足夠了。就像「少量多餐」的確比一天三大餐要好的多
  • 有意識的自己自然會記得更多它夢中的探險,而漸漸地把這些加入自我所認為的全盤經驗中。
  • 較多、較短的睡眠,結果使有意識的聚焦達到更高的頂峰,並且身心活動都有更穩定的更新。在「自己」的各區域或各層面比較沒有那麼確定的分界。這使精力更經濟的利用和養分更有效的利用。你所知道的意識也會變得更有彈性、更有活動力
  • 理想上,一次睡五小時可獲得最大的利益
  • 對其他人則一次四小時的睡眠和兩次小睡會極為有利
  • 其他動物累了就睡,而以自然的方式醒過來。
  • 照所訂的小睡模式,一共睡六到八小時就夠了
  • 睡眠起來時應吃一小餐或點心。這種進食和睡眠的方式會改善各種新陳代謝的毛病,也有助於精神和心靈能力的發展
  • 在夜間的某些時候,空氣中的負離子比白天多。在那段時間的活動,尤其是散步或戶外活動是有益的
  • 許多疾病其實就是由於你們的這種分界、身體長時間的不活動,和注意力的焦點放在清醒時的實相或夢中實相太久的關係。
  • 你正常的意識,能因那些你睡時到其他真實場所的出遊和休息而受益,所謂睡眠的意識,也會由經常到清醒狀態中遊歷而受益
  • 以我所說的這種交替的活動段落,荷爾蒙和化學的作用,尤其是腎上腺素的製造,會作用得有效的多。
  • 心靈的中心會更長被發動,而人格的整個本體會更加強而維護得更好。結果意識的機動性和彈性會更加助長意識的集中
  • 如果睡眠模式照我所建議的改變了,你在某些夜間時間也會吃東西。可是,在任一「進餐時間」你會吃得少得多
  • 改變睡眠模式會自動改變飲食模式,你會發現你是一個更為統一的本體
  • 你對你的千里眼和他心通等能力的覺察程度也會大得多,而你不會像現在一樣,覺得在做夢的自己和清醒的自己之間有條鴻溝。這種疏離感會消失大半。
  • 你對大自然的欣賞也會增加,尤其是夜間。你對夢中發生的直覺知識能利用得更好,而你的情緒週期也不會像現在那樣明顯的搖擺。在生存的所有領域,你都會覺得更安全。

第533節

睡眠
  • 在睡眠狀態中意識和警覺性都有所起伏。某一段夢中活動的確真的取代了某些醒時的活動。但在正常醒著的意識裡也是有起伏的,意識的節奏是時張時弛的
  • 有些醒時狀態和睡眠狀態很接近,這種中間狀態把前者和後者混在一起,因此其節奏常沒被注意到。身體狀況的改變跟隨著這些意識的不同層次。在醒時意識較呆滯的那段時間,精神會不集中,刺激有種種程度的中斷,意外事件會增加,而且身體也比較遲鈍
  • 分段睡眠法更容易得到實際價值的創意資料,而醒時的自己會更覺神清氣爽。夢中的象徵會顯得更清晰,而不在長的睡眠時間裡被遺忘掉。
  • 自己的各主觀層面之間,會更好的溝通,安全感也會增加
  • 一個清楚、不雜亂、聰明而有力的意識需要屢次短暫的休息時間,才能維持其效率,才能正確地詮釋現實
  • 意識的確是閃爍不定的,其強度變來變去。

第534節

睡眠
  • 不論你在身體內或外,意識的特性都是一樣的。不論在死後意識所採取的形相為何。
  • 你的意識具有他心通和千里眼,縱使你也許並不知道。
  • 既然意識有那些能力,你現在就能發現它們並且學著用它們。這對你的死後經歷會有直接的幫助
  • 意識並不在睡眠中恢復精神,它只是轉到其他的方向,意識是不眠的
  • 如果意識是像一個屬於你的光,即使當你關上它,那兒仍會有一種微光,而非黑暗。
  • 靈永不在它的意識被熄滅了的虛無狀態。意識永不熄滅

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by 土狗賢

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