文章最後更新於 2020 年 05 月 06 日
還沒讀過上一週的朋友，可以點選下面連結前往觀賞，已經看過上週的朋友則繼續往下閱讀。
愛冥想週記 2020/04/08~14 第二週
2020/04/08
中午午睡起床，忘了用坐著聽冥想，變成躺著冥想，還是會無意間睡著，看來要強迫自己先去廁所，再回來坐著冥想。
晚上寫文到 2 點半，所以今晚沒冥想。
2020/04/09
昨晚太晚睡，所以今天睡到中午 11 點半才醒來。
醒前躺著聽冥想導引，還是會聽到睡著然後再醒來，難道睡前也要改成坐著冥想嗎？下週試試好了，以下是參考的影片。
2020/04/11
中午午覺醒來時，躺著聽冥想導引，冥想到後面時感覺尾椎熱熱的，當下不知道是不是錯覺，然後慢慢的肚臍上方也感覺熱熱的，後來才發現不曉得是不是棉被蓋得太熱。
但是下半身的腳也感覺熱熱的，晚上再試試看好了，晚上冥想時也是醬，而且還特別有精神，睡不著於是我就起來看靈性成長的影片，才發現好多這類的資訊，改天要好好研究一下。
2020/04/12
今天早上醒來時，躺著聽冥想導引，冥想到後面時感覺後面熱熱的。但是下半身的腳也感覺熱熱的，晚上試試看好了。
2020/04/13
凌晨 3 點半就醒來，是那種睡飽了的醒來=_=，既然都醒了就來看靈性的影片，這一看就直到藍芽耳機沒電，這時候已經早上 6 點半了，看來小米藍牙耳機 Air 最多維持 3 小時。
於是就收起藍芽耳機，躺在床上改用聽開起第三眼的音頻。
晚上睡前感覺有點冷，於是打開直立式電暖器，因為這台聲音很大，以至於聽不太到冥想影音，雖然很努力冥想，還是不爭氣的睡著了。
忘了設定暖氣只吹一小時，睡到 12 點多被熱醒，才發現下半身流好多汗，於是關掉後再繼續睡。
- 下一週：愛冥想週記 2020/04/15~21
- 「愛冥想週記」固定每週三更新
如果對文章內容有任何建議，歡迎在底下留言給我，謝謝。
如果你喜歡我的文章，也請按分享按鈕，讓更多的人看見我的文章。
還沒訂閱部落格的朋友，記得在右下角填入信箱，才能收到我最新文章的通知喔。
by 土狗賢