愛冥想 2020/04/08

愛冥想週記 2020/04/08~14

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愛冥想週記 2020/04/08~14 第二週

2020/04/08

        中午午睡起床,忘了用坐著聽冥想,變成躺著冥想,還是會無意間睡著,看來要強迫自己先去廁所,再回來坐著冥想。

        晚上寫文到 2 點半,所以今晚沒冥想。


2020/04/09

        昨晚太晚睡,所以今天睡到中午 11 點半才醒來。

        醒前躺著聽冥想導引,還是會聽到睡著然後再醒來,難道睡前也要改成坐著冥想嗎?下週試試好了,以下是參考的影片。


2020/04/11

        中午午覺醒來時,躺著聽冥想導引,冥想到後面時感覺尾椎熱熱的,當下不知道是不是錯覺,然後慢慢的肚臍上方也感覺熱熱的,後來才發現不曉得是不是棉被蓋得太熱。

        但是下半身的腳也感覺熱熱的,晚上再試試看好了,晚上冥想時也是醬,而且還特別有精神,睡不著於是我就起來看靈性成長的影片,才發現好多這類的資訊,改天要好好研究一下。


2020/04/12

        今天早上醒來時,躺著聽冥想導引,冥想到後面時感覺後面熱熱的。但是下半身的腳也感覺熱熱的,晚上試試看好了。

愛冥想 2020/04/08

2020/04/13

        凌晨 3 點半就醒來,是那種睡飽了的醒來=_=,既然都醒了就來看靈性的影片,這一看就直到藍芽耳機沒電,這時候已經早上 6 點半了,看來小米藍牙耳機 Air 最多維持 3 小時。

        於是就收起藍芽耳機,躺在床上改用聽開起第三眼的音頻。

        晚上睡前感覺有點冷,於是打開直立式電暖器,因為這台聲音很大,以至於聽不太到冥想影音,雖然很努力冥想,還是不爭氣的睡著了。

        忘了設定暖氣只吹一小時,睡到 12 點多被熱醒,才發現下半身流好多汗,於是關掉後再繼續睡。


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by 土狗賢

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