愛冥想 2020/04/22

愛冥想週記 2020/04/22~30

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愛冥想週記 2020/04/22~30 第四週

2020/04/22~26

        中午午覺睡醒之後,躺著冥想途中又睡著了,沒啥感覺。看晚上冥想狀況如何,躺著冥想中途又睡著了。怎感覺最近一直睡著,明天再試試。


2020/04/27

        今晚上躺著聽冥想導引,比較特別是怎麼變成睡不著。才躺上床聽冥想影音快結束時,下半身就濕了,大腿以下都在冒汗,這是哪招阿=_=


2020/04/28

        早上醒來聽冥想導引,又睡著,起床後,身體感覺還是很愛睏,眼皮很重,可能昨晚沒睡好,感覺累累的。

        今天是老爸第三年的忌日,上午妹妹們跟妹婿回來一起祭祀老爸,中午大夥一起用完餐後,閒聊妹妹懷孕近況,及目前疫情影響對事業的想法,聊到快 4 點,才出去打籃球曬個太陽。

愛冥想 2020/04/22

        晚上擔心跟昨晚一樣下半身冒汗,於是開電扇,躺著聽冥想導引,腦袋一直轉,還是睡不太著,至少沒有飆汗了,不曉得躺多久才睡著。


2020/04/29

        早上起來,總覺得口很乾,可能是肝火太旺,昨晚也沒睡好,躺著聽冥想導引,還是沒感覺。但是超級旅行者有提到,既使沒有進展或沒有感受也不要有氣餒的情緒,要平心靜氣開心的冥想。


2020/04/30

        早上起來躺著聽冥想導引,有點感覺,感覺頭沉沉的=_=,這週幾乎都這樣,所以下午跑去打球曬太陽,看頭會不會好些。

        晚上聽冥想導引,到凌晨 1 點半醒來,才發現又聽到睡著,不過總比睡不著來的好,接著關手機繼續睡。


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by 土狗賢

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