文章最後更新於 2020 年 05 月 06 日
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愛冥想週記 2020/04/22~30 第四週
2020/04/22~26
中午午覺睡醒之後，躺著冥想途中又睡著了，沒啥感覺。看晚上冥想狀況如何，躺著冥想中途又睡著了。怎感覺最近一直睡著，明天再試試。
2020/04/27
今晚上躺著聽冥想導引，比較特別是怎麼變成睡不著。才躺上床聽冥想影音快結束時，下半身就濕了，大腿以下都在冒汗，這是哪招阿=_=
2020/04/28
早上醒來聽冥想導引，又睡著，起床後，身體感覺還是很愛睏，眼皮很重，可能昨晚沒睡好，感覺累累的。
今天是老爸第三年的忌日，上午妹妹們跟妹婿回來一起祭祀老爸，中午大夥一起用完餐後，閒聊妹妹懷孕近況，及目前疫情影響對事業的想法，聊到快 4 點，才出去打籃球曬個太陽。
晚上擔心跟昨晚一樣下半身冒汗，於是開電扇，躺著聽冥想導引，腦袋一直轉，還是睡不太著，至少沒有飆汗了，不曉得躺多久才睡著。
2020/04/29
早上起來，總覺得口很乾，可能是肝火太旺，昨晚也沒睡好，躺著聽冥想導引，還是沒感覺。但是超級旅行者有提到，既使沒有進展或沒有感受也不要有氣餒的情緒，要平心靜氣開心的冥想。
2020/04/30
早上起來躺著聽冥想導引，有點感覺，感覺頭沉沉的=_=，這週幾乎都這樣，所以下午跑去打球曬太陽，看頭會不會好些。
晚上聽冥想導引，到凌晨 1 點半醒來，才發現又聽到睡著，不過總比睡不著來的好，接著關手機繼續睡。
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by 土狗賢